Pilates | Barre Fusion

Pilates | Barre Fusion

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die bei regelmäßigem Training für eine korrekte Körperhaltung und ein gutes Körpergefühl sorgen. Da die Muskeln während der Pilates-Sequenz gleichmäßig und in ruhigem Tempo gedehnt und gekräftigt werden, besteht keine Gefahr durch Erschütterungen der Gelenke oder durch Erschöpfung der Muskulatur, die über die augenblickliche Wirkung hinausgeht. Rückenschmerzen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, kräftiger und elastischer.

Barre Fusion

Barre Fusion, der neue Trend aus den USA, ist ein effektives Muskeltraining zu rhythmisch motivierender Musik, das Elemente aus dem Pilates- und Tanztraining vereint und einen straffen und anmutigen Körper formt. Das Training, das mit Hilfe einer Ballettstange ausgeführt wird, ist sehr athletisch und die Trainierenden verspüren in kürzester Zeit Resultate.

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